nara marathon

事務局日記 オフィシャルブログ

2018年10月30日 イベント情報 第5回 ランニングクリニックを開催しました!

第5回目のランニングクリニックを開催しました。

前回までは平城宮跡歴史公園で開催していましたが、今月・来月はペース走を行うため、競技場での開催です futaba

 

今回も開講前に、奈良マラソンチーフドクターの笠次先生の胸骨圧迫講習を行い、ランナー同士も助け合える「安心・安全な大会」を目指して多くの方が参加いただきました heart01 heart01 heart01

 

 

久しぶりに競技場での実技です。肌寒くなってきました・・・ moon

 

最初はみんなで8分/㎞でウォーミングアップ upup

 

その後はクラス別に分かれて色々なペースで走り、心拍数を測ります 。

 無理なペースで走っていないかなど確認し合って自分に合ったペースを探しました。

 

次回はいよいよ最終回です!!

奈良マラソンのコース戦略などのお話もありますので、是非ご参加を!

お申し込みはこちら

 

 

 

 

 

2018年10月22日 イベント情報 奈良市役所で奈良マラソン巡回展を開催しています

奈良市役所(連絡通路)で奈良マラソン巡回展を開催しています。(10月26日まで)

いよいよ大会も近づいてきました。

昨年の大会の様子、ボランティアの皆さんの活動などを展示しています。

 

ご来庁の際は是非ご覧ください。

2018年10月01日 イベント情報 第4回 ランニングクリニックを開催しました!

台風24号が沖縄に近づいているという事で、あいにくの雨ame02ameame02予想の中、第4回 奈良マラソンランニングクリニックを開催しました kao01

 

今回のテーマは「長く走ろうⅡ」という事で、LSDを中心に行いました。

講師は先月に続き、ランニング学会上級指導者の前田先生です kao16

 

座学は短めに、早速実技に2_musical1 2_musical2 2_musical3

座学を行っているときに、雨が降り出してしまいましたが、実技開始時には止んでくれました kumokumokumo 。

 

 

 

前回は給水の仕方なども練習しましたが、今月は給食も取り入れました。

今年も明治さんからザバスピットインエネルギージェルをご提供いただきました 2_megaphone3

 

味もピーチ味、ウメ味、栄養ドリンク味があり、お好みで選べます。

一度に食べれなくてもキャップが付いてるので、非常に便利です kya-

 

奈良マラソンは12月の大会なので、非常に寒い場合もあり、事前に一度キャップをあけておくと手がかじかんでいても開けやすいですよ 2_goodjob。 

 

つい一ケ月前は実技終了時もまだまだ明るかったのですが、この一ケ月で一気に日が暮れるのが早くなってきました 。

 

実技終了時には朱雀門もライトアップされ、幻想的な会場でのRUNとなりました。

 

次回、第5回ランニングクリニックも募集中です

天理の坂を攻略する「ランニングクリニックin天理」の募集も開始しました。

 

大会まで2か月余り、最後の調整に是非ご参加ください。

Copyright © 2010-2018 NARA MARATHON All rights reserved.