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奈良マラソン2019まであと 

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事務局日記 オフィシャルブログ

2019年11月11日 イベント情報 ランニングクリニックin天理を開催しました!

ランニングクリニックin天理を開催しました 2_caution2

毎月行っているクリニックとは別に、奈良マラソンの難所と言われている白川地区の坂を走って大会に備えます kao23

講師は恒例の佐藤光子先生です futaba

 

 

秋晴れのいい天気です hare hare hare

準備運動をし、走力に合わせてグループに分かれてスタートです bikkuri03

 

市街地を抜けて、坂に入っていきます kao29

 

 

 

 

途中の給水所でも先生からアドバイスいただきます。

 

普段は入れない、白川中央通路も許可を頂き、実際に走っていただきました。

 

 

先生からの、「下り坂では歩幅を狭く、足の回転を速くして筋肉への衝撃を和らげて走りましょう」というアドバイスを実践しながら下り坂へ

 

 

約15㎞を走ってゴールですkao06

 

 

ゴール後は奈良マラソン名物、ぜんざいの振る舞いで疲れた体を癒していただき、皆さん情報交換していただきました。

 

11月23日はレギュラーのランニングクリニックの最終回です 2_caution2

 

是非ご参加ください kao23

 

 

 

 

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