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事務局日記 オフィシャルブログ

2015年10月28日 イベント情報 第5回 ランニングクリニックin橿原を開催しました

第5回目の橿原でのランニングクリニックを開催しました {#undefined}

 

今回は大会でヴァームを提供いただいてます株式会社明治さんに「マラソンのための栄養学」というテーマでお話しいただきました {#undefined}

大会も近づき、みなさん真剣に聞かれていました {#undefined}

 

今回は、スーパーヴァームとザバスプロテインドリンクを皆さんに提供いただきました {#undefined}

走る前には「VAAM」(http://www.meiji.co.jp/sports/vaam/

走った後には「ザバス」(http://www.meiji.co.jp/sports/savas/index.php

がお勧めです {#undefined} {#undefined}

 

ランニング学会副会長の佐藤光子先生から「マラソンと心拍数」というテーマでお話しいただき、平常時の心拍数のチェック {#undefined} {#undefined}

 

実技ではグループに分かれて1000mをスピードを変えて数回走り、心拍数 {#undefined} {#undefined} の変化を確認。

 

 

 

マラソン時のペースの目安として、最大心拍数の70~90%を目安にできるように色々チェックしました。

 

次回、最終回は11月16日(月)開催 {#undefined}

座学では、佐藤先生の「奈良マラソンのコース戦略」のお話も予定しています。

 

現在参加者募集中 {#undefined} {#undefined}

詳しくは→http://www.nara-marathon.jp/news_detail.html?id=57

 

 

 

 

 

 

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